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Yoga


CONTENIDOS DE UNA CLASE DE YOGA
Impartido por: Paz García Nieto

    EL YOGA es una disciplina de cuerpo y mente que promueve el equilibrio de todo el cuerpo, mediante la combinación de ejercicios físicos, respiratorios, relajación y meditación.
    Si necesitamos mejorar físicamente, lo lograremos: Reduce el stress, ayuda a la concentración, mejora tu flexibilidad aprendiendo a relajarte, alivia dolores de espalda y cuello.
    El taller sigue el siguiente orden:
*Descondicionamiento (desbloqueos y torsiones para liberar tensiones de la jornada)
*Ejercicios que nos ayudarán a rehabilitar la espalda.
*Trabajo fisioterapéutico en vertebras.
*Estiramientos para tonificar la musculatura de todo el cuerpo.
*Liberación de estress o cargas emocionales.
*Relajación (física y mental).
YOGA es bienestar, optimismo, satisfacción


Lunes y Miércoles
10:00 a 11:00 horas
18:00 a 19:30 horas
Martes y Jueves
18:00 a 19:00 horas